Na academia
Programas de musculação divididos entre iniciante, intermediário e avançado.
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DAY TRAINING · TREINOS ONLINE
Seu treino.
Seu ritmo.
Sua evolução.
Programas por nível, vídeos dos exercícios e uma agenda para seguir. Treine em casa ou na academia, com direção.
A partir de R$ 25,90/mês · Cancele a renovação quando quiser
Day RangelPós-graduada em treinamento de força
Do iniciante ao avançadoAtualizações a cada 5 semanasVídeos e PDFs de apoioSuporte para tirar dúvidas
DIREÇÃO PARA A SUA ROTINA
Um programa para seguir.
Um nível para começar.
Na assinatura, os treinos já estão organizados por nível e modalidade. Você escolhe o programa que faz sentido para o seu momento.
Em casa
Opções para treinar no seu espaço, com os materiais indicados em cada programa.
Conhecer o Combo ↗Rotina organizada
Vídeos, agenda de treinos, materiais em PDF e um canal de suporte para suas dúvidas.
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SEU TREINO, SEMPRE COM VOCÊABRA O APP. ENCONTRE SEU TREINO.
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Da sequência dos exercícios à demonstração dos movimentos: encontre as orientações para acompanhar seu treino.
Agenda de treinos
Uma sequência organizada para seguir.
Vídeos dos exercícios
Veja o movimento e consulte a orientação.
Material de apoio
PDFs para acompanhar o seu programa.
Suporte para dúvidas
Um canal de contato além da tela.
CONHEÇA OS FORMATOS
Mais possibilidades
para continuar.
Veja exemplos de programas publicados pela Day Training. A seleção disponível depende do plano e do ciclo atual.
As assinaturas mensais via app dão acesso ao ciclo vigente do plano escolhido. O acesso a projetos anteriores não está incluído nesta oferta.
DO ACESSO AO PRIMEIRO TREINO
Começar pode
ser simples.
- 01
Escolha a assinatura
Compare seu nível de treino e decida entre um programa específico ou o Combo.
- 02
Receba seu acesso
Após a confirmação da compra, siga as orientações enviadas para entrar na área de treino.
- 03
Siga o programa
Consulte a agenda, veja as demonstrações e use o material de apoio. Em caso de dúvida, fale com a equipe.
QUEM TREINA CONTA A HISTÓRIA
A evolução acontece.
E aparece.
Por trás de cada foto, uma mulher que decidiu cuidar de si. Veja registros de evolução compartilhados pela Day Training.
Resultados individuais: a evolução varia conforme a rotina e as características de cada pessoa. Toque na foto para ampliar.
A assinatura disso está nos resultados que são muito aparentes no meu corpo.
Beatriz CamargoAluna Day Training
RELATO DE ALUNAEu ganhei massa magra, definição e condicionamento físico.
Taís BulcãoAluna Day Training
RELATO DE ALUNASEU PRÓXIMO PASSO COMEÇA AQUI
Um plano para
o seu momento.
Comece pelo seu nível. Treine no seu espaço. Ou tenha todos os programas em uma assinatura.
Precisa de ajuda para escolher? Vídeos dos exercícios Agenda e materiais de apoio Canal para tirar dúvidas
MUSCULAÇÃO
Iniciante
3treinosno programa
Construa sua rotina de musculação com uma sequência para começar.
- Programa do nível iniciante
- Treinos do ciclo atual
- Renovação mensal cancelável
MUSCULAÇÃO
Intermediário
5treinosno programa
Dê continuidade à musculação com um programa do seu nível.
- Programa do nível intermediário
- Treinos do ciclo atual
- Renovação mensal cancelável
MUSCULAÇÃO
Avançado
8treinosno programa
Para quem já tem experiência e domínio dos exercícios do nível.
- Programa do nível avançado
- Treinos do ciclo atual
- Renovação mensal cancelável
CONSULTA COM A EQUIPE
Em casa
Modalidade exclusivaConsulte a disponibilidade
Organize seu treino em casa com os materiais indicados no programa.
- Somente a modalidade em casa
- Também disponível no Combo
- Confirme o programa com a equipe
TODOS OS PROGRAMAS
Combo
Todos os programasEm uma assinatura
Mais liberdade para alternar entre os níveis e os treinos em casa.
- Iniciante, intermediário e avançado
- Inclui a modalidade em casa
- Acesso aos programas do ciclo atual
01 / CONTEÚDO
Acesso aos treinos do ciclo atual do programa contratado.
02 / ATUALIZAÇÃO
Novos treinos a cada 5 semanas.
03 / ASSINATURA
A cobrança é mensal, independente da atualização dos treinos.
SUA DECISÃO, COM CLAREZA
Tudo claro
para começar.
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A equipe também pode te ajudar.
A assinatura é um treino personalizado?
A assinatura oferece programas prontos, organizados por nível e modalidade. Se você quer um planejamento elaborado a partir da sua avaliação, conheça a Consultoria Individual.
Como escolho o meu nível?
Leia a descrição do programa e considere sua experiência com os movimentos. Se tiver dificuldade para escolher, peça orientação à equipe antes de contratar.
Tenho acesso aos treinos de meses anteriores?
Estas assinaturas mensais via app dão acesso aos treinos do ciclo vigente, de acordo com o plano escolhido. O Combo reúne os níveis e os treinos em casa do ciclo atual.
Quando os treinos são atualizados?
Os programas desta oferta são atualizados a cada 5 semanas. Isso é diferente da cobrança da assinatura, que é mensal.
Preciso de equipamentos em casa?
Os materiais dependem do programa. Há formatos com peso corporal e outros que usam halteres, caneleiras ou minibands. Confira as orientações antes de começar.
Como recebo meu acesso e tiro dúvidas?
Após a confirmação da compra, você recebe as instruções de acesso. A equipe oferece um canal de WhatsApp para dúvidas sobre o programa.
Como funciona a cobrança e o cancelamento?
A assinatura tem cobrança mensal. Você pode cancelar a renovação quando quiser; confira o procedimento e as condições no checkout e nas orientações de acesso.
Como funciona a garantia de 7 dias?
A oferta divulga garantia de 7 dias com possibilidade de solicitar reembolso. Confira as condições e o procedimento antes de concluir a assinatura.
O programa inclui uma dieta individual?
O foco da assinatura é o treino. Eventuais materiais gerais sobre alimentação não são uma dieta individualizada.
OUTRA FORMA DE TREINAR COM A DAY
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feito a partir de você?
A consultoria considera sua avaliação, rotina, equipamentos e objetivos para montar o programa individual.