Seu momento
A avaliação reúne suas informações, fotos e o ambiente de treino para entender o ponto de partida.
CONSULTORIA INDIVIDUAL
Seu corpo.
Sua rotina.
Seu plano.
Um treino elaborado a partir da sua avaliação, com acompanhamento da Day e atenção ao que você quer desenvolver.
A partir de R$ 139,00 à vista · Pagamento único
Day RangelPós-graduada em treinamento de força
Planejamento individualTreino periodizadoAcompanhamento e ajustesApp com vídeos dos exercícios
A PERSONALIZAÇÃO COMEÇA NA ESCUTA
O treino parte
da sua realidade.
Seu histórico, seus objetivos, o tempo disponível e a estrutura onde você treina orientam o planejamento.
Sua rotina
A divisão de treinos considera os dias disponíveis e os equipamentos que você tem à mão.
Sua evolução
Você conta com orientação para dúvidas, execução dos movimentos e ajustes durante o acompanhamento.
O SEU OBJETIVO ORIENTA O CAMINHO
Mais intenção
em cada escolha.
O programa pode trabalhar diferentes objetivos, respeitando seu histórico e seu nível de treinamento.
Movimento
com estratégia.
Musculação e trabalho cardiovascular organizados conforme a avaliação e o objetivo de reduzir medidas.
Força para
construir.
Uma sequência de estímulos e progressão planejada para desenvolver massa muscular.
Atenção ao
que quer desenvolver.
Trabalho de força e condicionamento com foco nas prioridades identificadas na sua avaliação.
DA ESCOLHA AO PRIMEIRO TREINO
Você sabe o que vem
em cada etapa.
Conheça o processo de contratação e preparação do seu programa individual.
- 01
Escolha seu plano
Compare as opções de 2, 3 ou 5 treinos e escolha a divisão que combina com sua rotina.
- 02
Confirme a contratação
O pagamento é único, sem renovação automática. Confira as condições antes de concluir.
- 03
Conte sobre você
Preencha o questionário e envie as informações solicitadas para a avaliação.
- 04
Receba o planejamento
A Day analisa sua avaliação e prepara o programa individual. A entrega segue o prazo combinado.
- 05
Acesse seu treino
Use o app, os vídeos demonstrativos e o material de apoio para acompanhar a sequência.
- 06
Conte com orientação
Tire dúvidas e receba orientações durante o período de acompanhamento contratado.
SEU TREINO, SEMPRE COM VOCÊABRA O APP. ENCONTRE SEU TREINO.
Seu treino individual.
Sempre à mão.
Da sequência dos exercícios à demonstração dos movimentos: encontre as orientações para acompanhar seu treino.
Agenda periodizada
Uma sequência organizada para seguir.
Vídeos dos exercícios
Veja o movimento e consulte a orientação.
Descanso organizado
Cronometragem dos intervalos entre séries.
Suporte para dúvidas
Um canal de contato além da tela.
QUEM TREINA CONTA A HISTÓRIA
A evolução acontece.
E aparece.
Por trás de cada foto, uma mulher que decidiu cuidar de si. Veja registros de evolução compartilhados pela Day Training.
Resultados individuais: a evolução varia conforme a rotina e as características de cada pessoa. Toque na foto para ampliar.
A assinatura disso está nos resultados que são muito aparentes no meu corpo.
Beatriz CamargoAluna Day Training
RELATO DE ALUNAEu ganhei massa magra, definição e condicionamento físico.
Taís BulcãoAluna Day Training
RELATO DE ALUNACONSULTORIA · PAGAMENTO ÚNICO
Escolha sua divisão.
O plano será seu.
O número de treinos define a divisão do programa. A frequência e a organização são ajustadas na avaliação.
CONSULTORIA INDIVIDUAL
2 treinos
Para uma rotina mais enxuta.
R$139,00
À vista · Sem renovação automática
Uma divisão com dois treinos, para quem tem menos dias disponíveis ou está começando.
- Avaliação e planejamento individual
- App e vídeos dos exercícios
- Orientação durante o acompanhamento
Consulte o período de acompanhamento com a equipe.
Escolher 2 treinosPagamento no checkout Nexur.
CONSULTORIA INDIVIDUAL
3 treinos
Para organizar dias alternados.
R$349,00
À vista · Sem renovação automática
Uma divisão com três treinos, com a frequência ajustada ao seu planejamento.
- Avaliação e planejamento individual
- App e vídeos dos exercícios
- Orientação durante o acompanhamento
Consulte o período de acompanhamento com a equipe.
Escolher 3 treinosPagamento no checkout Nexur.
CONSULTORIA INDIVIDUAL
5 treinos
Para uma rotina mais frequente.
R$485,00
À vista · Sem renovação automática
Uma divisão com cinco treinos, para quem tem mais dias disponíveis na semana.
- Avaliação e planejamento individual
- App e vídeos dos exercícios
- Orientação durante o acompanhamento
Consulte o período de acompanhamento com a equipe.
Escolher 5 treinosPagamento no checkout Nexur.
Precisa confirmar o período ou escolher um plano?Fale com a equipe ↗
SUA DECISÃO, COM CLAREZA
Tudo claro
para começar.
Encontre os detalhes do programa.
A equipe também pode te ajudar.
O que torna o treino personalizado?
A Day considera seu questionário, histórico, objetivos, disponibilidade e estrutura de treino para organizar o programa individual. Você também envia os materiais solicitados na avaliação.
Quando meu treino fica pronto?
A elaboração começa após a confirmação do pagamento e o recebimento das informações necessárias para a avaliação. Confirme com a equipe o prazo de entrega antes de contratar.
Como funciona o acompanhamento?
Você pode tirar dúvidas e pedir orientação sobre os movimentos durante o período do seu plano. O tempo de acompanhamento e os ajustes devem ser confirmados na contratação.
Preciso renovar automaticamente?
Não. A consultoria tem pagamento único e não possui renovação automática. Uma nova etapa de acompanhamento depende de uma nova contratação.
Posso treinar em casa?
Sim. Informe onde vai treinar e quais equipamentos estão disponíveis. O planejamento considera essa estrutura.
A consultoria inclui dieta ou videochamada?
A consultoria de treino não inclui prescrição de dieta. Há possibilidade de atendimento por videochamada mediante consulta de valores e disponibilidade.
Como funciona a garantia de 7 dias?
Você pode solicitar reembolso no prazo de garantia divulgado de 7 dias. Antes de contratar, confira com a equipe as condições, o início do prazo e o procedimento de solicitação.
O aplicativo funciona no meu aparelho?
O app é acessado pelo navegador e pode ser utilizado no celular, tablet ou computador. Você recebe as orientações de acesso após a contratação.
OUTRA FORMA DE TREINAR COM A DAY
Prefere um programa
pronto para seguir?
Conheça os Treinos Online: assinatura mensal, programas por nível e orientações para organizar sua rotina.